前から一度行ってみたいと思ってたヨガ。
ダイエットや体質改善に効果があるらしい。
特にホットヨガは発汗度が高いみたいで、どうせ行くならと、
ホットヨガの体験レッスンに行ってきた。体験レッスンは2回で¥3000。
普通のサウナでも苦手なアタシ(^^;
シャワー室もロッカールームも清潔感があってキレイ。
イントラからの説明などあり、着替えていざスタジオへ。
室内はサウナほど暑くはないけど38℃、湿度65%あるそうな。
たくさんの暖房器具で暖めてるようで、加湿器もある。
各自ヨガマットでイントラの指導に従って、色んなポーズ。
自分の体の硬さには笑った(^^;
約60分のレッスンやったけど、汗をかきにくい私が汗ダラダラ。
こまめに水分補給したり汗を拭いたりしても、まぁ60分が限界やわ。
久々に汗をいっぱいかいて老廃物が出た〜って感じ(笑)
でもなかなか楽しかったので、また近いうちに行こうっと。
ダイエットや体質改善に効果があるらしい。
特にホットヨガは発汗度が高いみたいで、どうせ行くならと、
ホットヨガの体験レッスンに行ってきた。体験レッスンは2回で¥3000。
普通のサウナでも苦手なアタシ(^^;
シャワー室もロッカールームも清潔感があってキレイ。
イントラからの説明などあり、着替えていざスタジオへ。
室内はサウナほど暑くはないけど38℃、湿度65%あるそうな。
たくさんの暖房器具で暖めてるようで、加湿器もある。
各自ヨガマットでイントラの指導に従って、色んなポーズ。
自分の体の硬さには笑った(^^;
約60分のレッスンやったけど、汗をかきにくい私が汗ダラダラ。
こまめに水分補給したり汗を拭いたりしても、まぁ60分が限界やわ。
久々に汗をいっぱいかいて老廃物が出た〜って感じ(笑)
でもなかなか楽しかったので、また近いうちに行こうっと。





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