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TOPひとりごと初めてのホットヨガ


初めてのホットヨガ
前から一度行ってみたいと思ってたヨガ。
ダイエットや体質改善に効果があるらしい。
特にホットヨガは発汗度が高いみたいで、どうせ行くならと、
ホットヨガの体験レッスンに行ってきた。体験レッスンは2回で¥3000。
普通のサウナでも苦手なアタシ(^^;
シャワー室もロッカールームも清潔感があってキレイ。
イントラからの説明などあり、着替えていざスタジオへ。
室内はサウナほど暑くはないけど38℃、湿度65%あるそうな。
たくさんの暖房器具で暖めてるようで、加湿器もある。
各自ヨガマットでイントラの指導に従って、色んなポーズ。
自分の体の硬さには笑った(^^;
約60分のレッスンやったけど、汗をかきにくい私が汗ダラダラ。
こまめに水分補給したり汗を拭いたりしても、まぁ60分が限界やわ。
久々に汗をいっぱいかいて老廃物が出た~って感じ(笑)
でもなかなか楽しかったので、また近いうちに行こうっと。
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カテゴリ:ひとりごと
テーマ:ヨガで元気 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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Comments
2007/02/23
from toyotyun #5hiobRrU URL
>kaiさん
脂肪燃焼コースとかもあるけど
ハードそう(^^;でもぜひ今度行きましょう!


>chiekoさん
トライアルレッスンなのでお得なんですよ。
通常は1回2~3000円ぐらいだそうで。
色んな効果があるので流行ってるみたい。
2007/02/21
from chieko #- URL
ホットヨガ・・・・すごく健康に良いらしいね。
2回で3000円って安いね。
私もかなり体硬いから、すごい笑えるかも。
2007/02/21
from kai #- URL
初ヨガ楽しめたみたいだね。私もいきた~いと思いながら行けてない状態なの。

キレイに痩せれるなら私も行きたいなっっ。ぽっこりお腹もなくなるんかな??

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